Mart 31, 2009

METABOLİZMAYI ÇALIŞTIRMANIN YOLLARI 3.BÖLÜM


















Aslında bunları vakit buldukça hepimiz yapmalıyız.

30 dk.spor yaparak ne kadar kalori harcıyoruz.Kendimizi buna göre ayarlıyabiliriz.

Bisiklet;
Hızlı pedal çevirerek 30 dk.da 260 kalori harcıyoruz.
Yüzme;
Serbest yüzme ile 300 kalori ,kelebek stili ile 450 kalori,
sırtüstü stil ile 200 kalori harcarsınız.
Hafif koşu;
Açık havada 30 dk.koşu 300 kalori verdiriyor.
Eğer koşamıyorsanız hızlı bir tempoda yürüyerek bu kaloriyi verebilirsiniz.
Tenis;
30 dk.lık tenis oynamayla 250 kalori verebilirsiniz.

Benim yaptığım,hızlı yürümek,pedal çevirmek ve vücudu esnetme hareketleriydi.
Yapılması gereken bu hareketleri rutin bir hale getirmektir.Siz nelerden hoşlanıyorsanız onu yapın.

Daha fazla nasıl kalori harcarız

*Birden bire kalori harcamayın,vucudu alıştıra alıştıra kaloriyi azaltmaya bakın.
*Kaslarınızı çalıştırın.Vucudu esnetin.(Su şişeleri çok işe yarıyor.)
*Erken yatın,erken kalkın.Bu işte uyku çok önemli.
(Akşam yemeğini çok hafif yiyin)
*Meyva ve sebzeyi çok tüketin.
(Açlık hissettiğinizde,dolabınızda yıkanmış sizi bekleyen meyve ve sebzeler olsun.Tuzağa düşmeyin)
*Kesinlikle öğün atlamayın.Hatta öğün aralarınızda meyve,sebze,fındık,ceviz gibi şeyler yiyin.Bünyenizi bir nevi kandırın.
*Proteini ihmal etmeyin.Proteinler daha çok yağ yakılmasına yardımcı olur.
( Ben bir et yemiyen olarak proteini, daha çok yoğurt,yumurta,sütle dengelemeye çalışıyorum.Ama B12 kırmızı ette olduğu için eti tüketmek gerekiyor.)
Enerji için protein ve yağlar şart.Bunlarıda abartmadan yemeliyiz.

Mart 30, 2009

METABOLİZMASI YAVAŞ ÇALIŞANLAR NELER YAPMALI 2. BÖLÜM


Metabolizması yavaş çalışanlar;
Günde 3 tatlı kaşığı zeytin yağı,az miktarda elma sirkesi,limon,çeşitli baharatlar,tatlandırıcı olarak 2 çay kaşığı bal veya pekmez kullanabilirler.
(Ben tatlandırıcı ve neskafe olarak keçiboynuzukahvesi kullandım)

*Sınırsız salata,süt ve yoğurdun light olanını tüketin.Bunun yanında 1.5 litre su için.
Sebzeleri fırında veya az yağda teflon tavada sote ederek pişirin.
1200-1300 kalorilik diyetle 3 kg vermek mümkün.
*Her şey yiyebiliyoruz ama porsiyonlar küçük olacak.
*Makarna ,et gibi gıdaların yanında bol yağsız salata tüketin.
*Sık sık az yiyin.Ara öğünlerde Süt,meyva suyu,meyve salatası yiyebilirsiniz.
*Akşam yemeğinde az yemek tüketin.
*Ceviz , fındık yarım avuç muhakkak yiyin.
*Şeker,undan uzak durun.Tuzu çok az tüketin.
*Proteinli gıdaları muhakkak bir öğün tüketin.
*Öğün atlamayın.

Ben bu şekilde 1 ayda 3,5 kg vermiştim.Hiçbir şey kısıtlamadım.Sadece,şeker,unlu gıdalar tüketmedim.Tuzu az kullandım.
Bol bol yürüdüm.Kaslarımı çalıştırdım.

30dk.ev işi yaparak kaç kalori harcarız;

*Bulaşık yıkayarak 35 kalori,
*Örgü örmek 40kal.
*Cam silmek 50kal.
*ütü yapmak 60kal.
*Elektrikli
süpürge
kullanmak 100-150 kal.
*Merdiven
çıkmak 200kal.

Yarın bu konuya devam ederim.Hangi yemekleri yaptım ve tariflerini veririm.

Mart 29, 2009

METABOLİZMA TESTİ 1.BÖLÜM







Bizzat benim tarafımdan denenip uygulanmış 10 pratik diyet yemekleri,kalori harcıyacak ipuçları ;
Ben Dr. veya bu konuda uzman değilim fakat bu yolla kendimi ölçüp biçip bedenimi yola koyuyorum.

Öncelikle metabolizmamız nasıl çalışıyor testiyle başlıyorum.
Buna kaçak cevap vermeden yanıtlamalısınız.

  • Sabahları yataktan yorgun mu kalkıyorsunuz?
  • Öğle yemeğinden sonra uykunuz mu geliyor?
  • El ve ayaklarınız sürekli üşüyor mu?
  • Sık sık şişkinlik hisseder misiniz?
  • Kilo sorununuz var mı?
  • Çabuk kilo alır mısınız?
  • Çabuk yorulur musunuz?
  • Sık sık hazımsızlık çeker misiniz?
  • Kas sorunlarınız var mı?
  • Geceleri uyumakta zorlanır mısınız?
  • Cildiniz kuru mu?
  • Tatlı yiyeceklere düşkün müsüz?

Cevaplar Evetse 1 puan,hayırsa 0 puan olacak şekilde sonucu toplayın.

DEĞERLENDİRME
0-4 puan arası:Metabolizma hızlı çalışıyor.
Yaktığınız enerjiyi geriye almak için,her şeyden dengeli bir şekilde yiyebilirsiniz.

5-7 puan arası:Metabolizma normal çalışıyor.
Her türlü spora uygunsunuz.Yine dengeli bir şekilde her şey yiyebilirsiniz.Porsiyonlar küçük olacak.

8 puan :Metabolizma yavaş çalışıyor.
Bu durumda kandaki şeker yavaş yanıyor.Protein ve yağlar çok yavaş enerjiye dönüşüyor.Kilo almaya müsait bünyeye sahipsiniz demektir.

DEVAMI YARIN...

Mart 28, 2009

UYGULARSAN SİHİRLİDİR. 3.Bölüm


Bu sihirlerin daha önce 1. ve 2. bölümleri yazmıştım.

Ben yazıyorum çoğunu uygulamaya çalışıyorum.Sizde uygulayın sevdiklerinize önerin.

*Küçük bir anlaşmazlığın arkadaşlığınızı bitirmesine izin vermeyin.
*Hata yaptığınızı farkettiğinizde onu hemen düzeltin.
*Telefona cevap verirken gülümse.Seni arayan kişi bunu sesinizden anlayacaktır.
*Biri sana,yanıt vermek istemediğin bir soru yöneltirse,gülümse ve büyük başarıların daha büyük riskleri olduğunu hatırla.
*Kimsenin son umudunu kırma.
*Değişikliklere kucak aç,ama değerlerini yitirme.
*Suskunluğun,bazen,en iyi yanıt olduğunu unutma.
*Allaha güven ama arabanı kilitle.

Mart 27, 2009

EL ÜRÜNÜ ÇİÇEKLER






















Artık iplerden yaptığım can sıkıntısı bahar çiçekleri.
Magnet,toka ,broş olarak kullanilabilir.

Bazılarını tişört üzerine dikebiliriz.

Mart 26, 2009

BAĞLANMA KORKUSU



İsveçli bir grup bilim adamı sosyal yaşamda belirleyici 'vasopressin hormonu ' üzerine etkili bir gen türüne sahip erkeklerin ,aldatma,zayıf ilişki kurma ya da evlenmeme eğiliminde olduğunu saptamış.

HAYDAA!YİNE HORMONLAR SUÇLU! Ya kardeşim hep erkekleri mi bulur bu tür hormonlar ve de suçlu hormonlar olur.

Ya da bir zamanlar terk edilmiştir,hep öyle olacak zanneder,bağlanmaktan korkar.
Ya da mutsuz bir çocukluk geçirmiştir.
Bağlanmaktan korkuyor,bahaneler arıyor.
Ya da "Şimdi kriz var ne yapayım hayat çok zor "diyebilir.

O zaman bizler ne yapıcaz;

BAĞLANMAKTAN KORKAN ERKEĞE YAPILACAK ŞEYTANİ FİKİRLER
(Aşağıdaki maddeleri ben uydurmadım ,Haber Türk'ten alıntıdır.)

*İsmini omzunuza dövme yaptırıp (yalandan) ona gösterin.
*Sevimli bir çocuk gördüğünüzde kucağınıza alıp "Bizim çocuğumuz da böyle olsun" türünden laflar edin.
*"Çok zor gün bulunuyor"o yüzden kapora yatırdım "Bak düğünümüzü burada yapacağız"diyerek broşürler gösterin.
*Sarmaş dolaş fotograf çektirip üzerine kalpler ekleyerek facebook'a koyun.
*İki günde bir gözlerinin içine bakarak "Seni seviyorum"deyin.
*Ceketinin cebine tek taş yüzük koyun ve "Bu ne acaba"diye cebinden çıkarırken boynuna atlayıp ağlamaya başlayın.

Ohooo!!!biz bunlara daha neler ekleriz kimbilir.
"Bağlanamazsa da kendi bilir.Elimi sallasam ellisi yani" der gibi gibisiniz.

Allah gücü erkege, güzelligi kadina vermis...
Ne var ki her seyi yenen güç, güzellige yenilmis...

İşte bu kadar!

SEVGİLERİMİ GÖNDERİYORUM



Bloguma ilk gelen blog arkadaşım,Tetesal'a çok teşekkür ediyorum.
http://tatesal.blogspot.com

Bloguma 100. gelen arkadaşım,Aslıdıraçok teşekkür ederim.
http://aslisin.blogspot.com/


Yorumlarını esirgemeyen, bloguma beni izlemeye gelen blog arkadaşlarıma tüm kalbimle sevgilerimi gönderiyorum.

Mart 24, 2009

KİTAP GEZDİRME,ÇOK HEYECANLIYIM


Sabah gideceğim hastanede 'KİTAP GEZDİRME'projesini kendi çapımda başlatacağımı yazmıştım.Ve başlattım arkadaşlar...

Evde kitaplarım arasından seçim yapamıyacağımı anlayınca gözümü kapattım hangisi elime denk gelirse aldım.Bu kadar heyecan duyacağımı sanmıyordum "ne olacak yani bir yere bir kitap bırakacaksın"diye düşündüm ama öyle değil. Dünya çapında başlatılmış bir projeye ortak oluyorsun demektir.Bir kişi bile bu proje sayesinde kitap okusa"belli mi olur bir bakarsınız o kişi kitap kurdu olur"o da kardır.

Belkide aldığı kitabı bırakmıyacak.Olsun bir gün "ben de aldığım kitabı bir yere koymalıyım"der vicdanı sızlayıp.
Neyse...

Hastaneye varınca ilk işim kitabı koyacak yerleri tesbit etmek oldu.Bir ara suç işliyormuşum duygusuna kapıldım.Gizlice bir yerlere bir şeyler koyuyorsun "ya birisi görürse!"diye bakınıyorum.Bir Dr. arabasının üstüne iliştirdim.Hızlıca uzaklaştım.
Bir yerlerden izlemek istiyorum çok merak ediyorum kim alacak diye.
Bu arada kıyafetim dikkatimi çekiyor.Her şey siyah,gözlüklerde ...
İstesen böyle giyinemezsin.
Tam bir dedektif havası var,"havan batsın bitir şu işi" diye söyleniyorum.

Zuladan izliyorum.Bir delikanlı, kitaba bakıyor geçiyor.Anne kız bakıyorı ve inceliyor ve camlara bakıyorlar, alamıyorlar."Gizli kamera şakası mı acaba" der gibi bakınıyorlar.

Baktım orda olmayacak,hemen aldım kitabı ön tarafa yoğun insan trafiğinin olduğu yere geçtim.
Elma yiyorum ve oturacağım yer beton kitabı altıma koyuyorum,2-3 dk.sonra kalkıyorum,içeri giriyorum ve oradan her şey güzel görünüyor.

Kitabın kapağı rüzgardan arada bir açılıyor.Gelen bakıyor giden bakıyor alan yok.Bir kaç kişi almak istiyor sanırım çekiniyor.
Ben oturduğum yerden randevuyu falan unutmuş "al al!" diyorum.

Tam artık umudu kesmişken iki tane acil bölüm görevlisi genç kitaba doğru yöneliyorlar.Birisi kitabı eline alıyor ve ilk sayfadaki benim yazımı okuyor.Yanındakini dürtüyor, onunla tekrar okuyorlar ve içini inceleyerek benimde oturduğum bölümden geçiyorlar.

Bende bir mutluluk sormayın,sanki benden bir parçayı gönül rahatlığı ile yerine teslim ediyorum.
Büyük bir haz duyuyorum çok ama çok rahatlıyorum.

Giderken acil kapısında duran görevliye bir şey sorma bahanesiyle içeriye bakmak istiyorum.Görevliye soru sorarken içeriye bir göz atıyorum. Kitabı alan genç masa başında kitabın sayfalarını çeviriyor.Belliki İlgilenmiş .

24Mart 2009 tarihi ve01 numarasıyla içinde;" BEN BU KİTABI SEVEREK OKUDUM.VE BURAYA BIRAKIYORUM.SİZİNDE SEVEREK OKUYACAĞINIZI SANIYORUM.EĞER İLGİLENMİYORSANIZ OLDUĞU YERDE BIRAKIN.BAŞKALARI OKUSUN.
OKURSANIZ ,OKUDUKTAN SONRA TARİH VE NOSUNU YAZIP BİR YERE BIRAKIN. yazısı ile kitabı birisine ulaştırdım.

Umarım alan kişide okuduktan sonra 02 yazıp okunması için bir yerlere bırakır.

ÇİÇEKLERİMİ BAHARA HAZIRLIYORUM







































Çiçekleri çok seviyorum.
Onlarda beni seviyor ki dondurucu soğukta bile çiçek vermeye çalıştılar.

Mart 23, 2009

BAHAR GİBİ

Bahar gibi bir site buraya uğradığım zaman içim açılıyor.
Sitinin adresini yazdım bakın isterseniz.

www.heatherbaileystore.com

DAR ODALAR İÇİN




















Dar odalar için tasarımlar;görüntüsü ve kullanışlı oluşu harika bence.
Ben çok beğendim.Hem yerden tasarruf ediyoruz hemde çocuklarımızın ilgisini çekecek oyun alanları var.

Mart 22, 2009

TOPRAKLA İÇ İÇE YAŞAMAK


















Gözlerden uzak,günün yorgunluğunu sakin bir şekide geçireceğin,doğayla iç içe,aynı zamanda toprakla kucak kucağa yaşamayı ister miyiz...

"Earth house"deniyor bu evlere.Yükseltiler,mağara girişi görüntülü kapılar...
Bu evler toprağın altında inşa ediliyor.Küresel enerji kıtlığı için bir çözüm olarak düşünülüyor.
Evler biraz eğimli yamaçlarda yapılıyor.Üsten ışık alan camlar,güneş enerjisi pananelerle enerji üretimi v.s.
Bu evler her türlü ihtiyacını kendi üretecek şekilde inşa ediliyor.
Bütün olumsuz etkilerden uzak olacak.Sel,deprem,fırtına gibi...

Bağır ,çağır,müzik dinle ne istersen yap yalıtım mükemmel.
İstersen sebze,meyva,çiçek bahçende olacak.


Bu evlerin benzerleri Anadolumuzda binlerce yıl önce vardı.Halada bir çok yerde kullanılmakta.
Sadece bugünküler daha modern olacak.
Butün dünya da ki zenginler bu evlerden yaptırmaya başlamış bile.
Darısı başımıza...


kaynak; www.en.wikipedia.org

PRATİK GÖZ BAKIMI


Evde kolayca yapacağımız bir güzellik,bakım tarifi ,bunu yaptığınızda göz çevrenizde rahatlama olacak;

*1 yumurta akı
*1 tatlı kaşığı Türk kahvesi malzeme bu kadar

Yumurta akını çırpıyoruz.
Malzemeleri karıştırıyoruz.
Göz altlarına , gazlı bez veya ince bir tülbent parçasını örtüyoruz .
Bunun üzerine karışımı sürüyoruz ve sırt üstü yatıyoruz.

Bahaneyle güzelce bir dinlenin.

Bu maske ; göz altı morluklarına ,yorgunluğa ve kırışıklıklara iyi geliyor.
Tecrubeyle sabittir.

Mart 21, 2009

AKLIMIZDA BULUNSUN


*Küçük bir kapta az miktarda süt bulundurursak buzdolabımız hiç kokmaz.
*Kirlenen mutfak tezgahımızı, tuz serperek nemli bezle silebiliriz.Kolay temizlenecektir.
*Çatlak yumurtayı suda pişirmeden önce, çatlak yerine biraz limon sıkın ve bir kaşıklas suda pişirin.
*Mutfak taki ağır yemek kokularını bir yemek kaşığı sirkeyi kaynatın.
*Lahananın pişerken kokmaması ve hazmı kolay olsun istiyorsak, elma kabuğunu lahanaya eklemek yeterli.
*Dereotu,maydonoz ve kıvırcık gibi yeşillikleri buzdaolabına koymadan önce kağıt havlulara sarıp torbaya koyarsak,tazeliğini uzun müddet korur.
*Kahveniz bayatlamışsa çok az kavurun öyle pişirin.Eski taze halini alacaktır.

KURUTULMUŞ ÇİÇEKLER



Yazın kurttuğum çiçeklerden bir demet,eski bir çikolata kutsunun üstünde şimdi.

Zarflar,kartlar,kalemler bunun içinde elimin altında oluyorlar.

DERLEDİ TOPLADI
































Bir kaç kumaş parçası,örgü çiçekler,düğme,makara,yapıştırıcı,
anacığımın el emeği kenar danteli,iğne,makas ,
üstüne minik bir yastık(iğnedanlık) bunlar birleşti
ve bir ayakkabı kutusu dikiş kutusu oluverdi.
Benide derledi,topladı.

Mart 20, 2009

YİNE BAHAR GELDİ...

Bu kart benden size bahar hediyesidir...


Kuş Sesleri
Kuş sesleri ovalara yayılır
İnsan buna hayran olur bayılır

Bal yaparlar çiçeklerde arılar
Kuzucuklar taze çimen ararlar
Yeşillenmiş ağaçlarda yapraklar
Amber gibi mis kokuyor topraklar

Bu şarkıyı hatırladınız mı?İlkokul şarkılarımızdan...


Sabah kuş sesleriyle uyandım,dünkü soğuk kar yağdıracakmış gibiydi...

Hey Tabiat Anam sen nelere kadirsin,
biz sana tüm hainlikleri yapsakta bu şımarık çocuklarına sen küsmez bütün güzelliklerini ortaya serersin,
içimizdeki çoşkuyu,sevgiyi,heyecanı ortaya çıkarırsın...
Bizi affet Tabiat Anam...

Mart 19, 2009

KALEMLİK,RESİMLİK,OYUNCAK













Ne diyeyim ben bunlara; sevimliler işte.
çok basit şekilde evde olan parçalardan yapılabilir.

HAVUÇLU MISIR EKMEĞİ




Hastaneden geldim ve çok sevdiğim uzun zamandır yapmadığım 'Havuçlu Mısır Ekmeği' ni yapmaya koyuldum.Hem kolay hemde lezzetli bir ekmek oluyor.

Kahvaltıda,çay saatlerinde harika gidiyor.

Malzemeler;
*1,5 su bardağı mısır unu
*1 küçük kase havuç rendesi
*1 kaşık kahverengi şeker
*2 kaşık sıvı yağ
*2 tane yumurta
*az tuz
İki yumurtanın sarılarının içine soğuk su koyup iyice karıştırın,yumurta aklarınıda çırpın,
malzemelerin hepsini bir kapın içinde yoğurun.
Yoğurulmuş malzemeyi az ısıtılmış,yağlanmış 25-30 cm çaptaki tepsiye yayın.
180 derecede-25-30dk.pişirin.
Afiyet olsun!

Mart 18, 2009

KİTAP GEZDİRME


Yeğenimden gelen bir postayı size olduğu gibi düzeltmeden aktarıyorum.

> Book Crossing
> Amerika'da yeni bir moda cikmis: Birtakim mechul
> kisiler,
> kamuya acik yerlere birtakim kitaplar birakiyorlarmis.
> Diyelim bir parka gidip bir banka oturuyorsun,
> bankta bir kitapla karsilasiyorsun.
> Mahallede yasayan bircok kadinin ortaklasa kullandigi
> çamasir yikama merkezine gidiyorsun, makinelerden
birinin ustunde bir kitap. >Trene biniyorsun, aa,koltugunda
> bir kitap bulunuyor. 'Marketten' alisveris ederken
> elini atiyorsun,
> birisi biskuvi paketleriyle cips paketlerinin arasina bir
> kitap
> yerlestirmis.
> Telefon kulubesine giriyorsun, telefonun yaninda bir
> kitap... Define bulmak gibi!
> Roman, siir, oyku, deneme, artik bahtina ne
> cikarsa...
> Bu moda Italya'da ve Fransa'da da yayilmakta.
> Kitabi birakan kisi kimligini gizli tutuyor,
> kitabin parasini da helal edi yor. Tek
> ricasi var, siz de okuduktan sonra buna benzer
> bir yere birakin da baskalari da yararlansinlar.
> Fakat bunu baslatan kisi belli:
> Ron Hornbaker adinda, Missouri eyaletinden bir
> bilgisayarci, bu olaya 'BookCrossing' deniyormus. 'Kitap
> gezdirme' diye mi tercume edelim..
> Fransa' da boyle 'crossing' yapan dokuz bin
> kisi varmis daha simdiden, ortalikta dolasan serseri kitap
> sayisi da on bini gecmis...
> Bu nedir biliyor musunuz arkadaslar? Bu bir cesit
>Okuma ve okutma kampanyasidir' .
> Paylasmaktir Ve basli basina bir projedir..
> 'LONDRA'DAKI UYGULAMA TURKBUKU'NDE DE BASLAMIS,

> Turkbuku'nde plajdayim. Bir baktim, yattigim yerde bir
> kitap var.. Adi,'Yildizli, yagmurlu geceler'..
> 'Ah,
> biri unutmus' derken, kapagini acip icine bakmak
> istedim ve beni
> sasirtan bir yazi gordum;
> 'Ben bu kitabi severek okudum. Ve bitirdigim
> yerde birakiyorum. Sizin de seveceginize eminim.
> Severseniz okuyun, sevmezseniz
> aynen buldugunuz yerde birakin. Okursaniz,
> numara verdikten sonra sizde oldugunuz yerde birakin
> lutfen.. 03 / 2005 Turkbuku..'
> 03.. Ucuncu kisinin bu kitabi biraktigini
> belirtiyormus. . Diger iki kisiden
> biri Istanbul'da birakmis, digeri ise Bodrum'da
> birakmis.. Ben aldim kitabi Istanbul'a geldim ve hala
> okuyorum.
> Bitirince ben de '04've nerede okumussam
> yazip birakacagim. . Megerse bu yeni adetmis..
> Ozellikle Londra'da cok yayginmis. Parklarda
> birakiyorlarmis okuduklari
> kitaplari insanlar. Londra'da birakilan bir kitap Kuzey
> İrlanda'dan cikmis.. Bakalim benim birakacagim kitap nereden cikacak?
> Elinizdeki kitabi buldugunuz ilk noktaya birakmadan once
> http://www.bookcrossing.com/
> sitesini incelemenizi tavsiye ederim. Siteye

> girince 2.5 milyon kitabin hala dolasmakt a oldugunu
> goreceksiniz.
> Amaclari tum dunyayi bir kutuphaneye cevirmek!!!
> Kitaba bir etiket aliniyor, sisteme kitapla ilgili bir
takim giriliyor, bu etiket uzerinde ise bulana kitabin
> BookCrossing
> eylemi icersinde birakildigi, eger ulasim imkani
> var ise sisteme bulunma ile ilgili ve eger el
> degistirecekse bir sonra birakilacagi durak..
> vs ile ilgili bilgiler veriliyor. Bu sayede kitabinizi
> takip edebiliyorsunuz.
> http://www.bookcrossing.com <http://www.bookcrossing.com/>
> Cafe'de, otel lobisinde, sinema'da kitap
> bulursaniz, sasirmayin hemen icine
> bakin, book crossing olabilir ..
> Lütfen bu iletiyi net ortamından yayalım..
> Bir yerden biz de başlayalım..


Bu işler buralarda yürür mü acaba...
Aslında olsa, çok güzel bir girişim...
Metroda ,otobüste ,parklarda okuyan insanlarla karşılaşmak ne güzel bir görüntü olurdu.


OLDU MU ŞİMDİ!



Yapılan bir araştırmaya göre kadınlar üretken oldukları dönemde vücutlarının kokusuyla erkekleri cezbediyormuş.

Kadınlar üremek için en uygun oldukları zamanlarda koltuk altlarında erkeğe çok cekici gelen bir koku üretiyormuş.

Hay Allah ya.. oldu mu şimdi?Acaba üreme kokusu yayıyor muyum? diye sağıma soluma bakarak mı yürüycem.
Utanırım ben yahu!
Keyfim kaçtı benim...

Birileri baksa ,yaklaşsa
"ayy acaba koku mu yayıyorum" şüphesi gıcık eder insanı.

Düşünsenize amma komik olaylar yaşanır.
Bu kokuyu bizde hisseseydik ona göre davranırdık yani...

DANTELLER




Dantelleri böyle görünce anacım geldi aklıma,hem dantel yapar hemde bunları her zaman kullanırdı.

Bana da yapar bense"aman anne bu ne ya,şimdi dantel mi var" der kadının hevesini kırardım.
Şimdi nasıl moda oldu,her yerde dantel var.
Ama anacım artık dantel öremez,gözleri buna izin vermez.


Ama sandığını karıştırmalıyım.Muhakkak eskilerden bir şeyler saklamıştır.
Ne severim sandık karıştırmayı...

DEFTER VE KİTAPLAR DA GİYİNİR
















Netten bulduğum kitap,defter kaplama fikirleri.
Bebek hediyeside olabilir...

Mart 17, 2009

KOKOŞ





Vay kokoş vay...
Bu da çoraptan yapılmıştır.
Bigudilerede ortak olmuş ohh.

BOWLİNG






Herhalde bowling sopalarını (yoksa lobutmuydu
bunların adı) hiç böyle görmemiştik.

ÇORAPTAN BEBİŞLER




Çorapları,eski kazak kollarını bu şekilde değerlendirmek hem kolay hemde eğlenceli olsa gerek.

SÜSLÜ MAYMUN














Çok basit düşünülerek yapılmış ama çok güzel görünüyorlar.





Süslü mü süslü;
Ohhhh,maymunun keyfi yerinde,sanırım çok yorulmuş dinleniyor.
Bu eski çoraplardan yapılabilir.

KUMAŞTAN OYUNCAK.


.


















El becerisi olan arkadaşlarımıza kolayca yapabilecekleri modeller.
Bunları ister oyuncak gibi istersek yastık,minder gibi kullanmak mümkün.

BİTKİSEL HARÇ

Bu karışım çok sağlıklı ve besleyicidir.

2 fincan küçük parçalara ayrılmış havuç
1 fincanküçük kereviz parçaları
1 fincan parçalanmış sakız kabağı
1/2fincan incecik kıyılmış üzüm
1 fincan parçalanmış ceviz
2 parçalanmış yeşil biber
1 diş sarmısak
2 çırpılmış yumurta
az iyotlu tuz

*Bunların hepsini karıştırıp,yumurta pişinceye kadar sıvı yağda pişirebiliriz.
*Yumurtasızda garnitür olarak kullanabiliriz.
*Mevsime göre malzemleri seçebilirsiniz.

Bu resme bayılıyorum.Düşünenin aklına sağlık
(resim alıntı. : www.kalem.biz)

RUHSAL KOKTEYLLER


Bakışlarımı gökyüzüne çevir
Bana yıldızları unutturma
Beni mahkum edeceklerinden korkarak
Bana başklarını yargılatma.
Dünya çığırtkanlarından beni koru
Bana huzur dolu bir yol göster.
Bana,beni"ben"olduğum için seven dostlar ver
Serseri adımlarım önüne
Umut ışıkları ser.
Düşlerimin şatosuna erişemiyeceksem eğer,
Geçmiş günlerin anısı için,
Hayata binlerce teşekkürler.
Alacakaranlıkta ışıklar,
Sakin ve hareketsiz duran bana gelsinler.

Max Ehrmman

Dua gibi, baş ucumuzda bir yerlerde olmalı bu şiir,ne dersiniz?

Mart 16, 2009

POŞET GÖRÜNTÜLÜ ÇANTA





İlk bakışta kağıt poşet gibi duruyor ama aslen deriden yapılmış ...

Kullanışlı bir çanta sanırım,içine her şeyimizi koyabiliriz.
Kapkaççılar da poşet zannedip almak istemez,iyi fikir.

UYGULARSAN SİHİRLİDİR. 2.Bölüm


*Dinlediğin her şeye inanma,sahip olduğun her şeyi harcama ve istediğin kadar uyuma.
*Evlenmeden önce en az alti ay nişanlı kal.
*Tutkuyla ve derinden sev.Sonradan yara alabilirsin belki,ama hayatı dolu dolu yaşamanın tek yolu budur.
*Anlaşmazlık durumlarında,dürüst ol.
*Yanında çalışanları mağdur durumda bırakma.
*3 "S"yi unutma;kendine saygı;başkalarına saygı;her şeyde sorumluluk.
*Kimseyi kırma,hakaret etme.
*Yavaş konuş,ama hızlı düşün.

Arkası yarın.....

PASTA SERÜVENİ


Doğum günü için mutfaktayım...Hamur işlerinde pek iyi değilim.
Ama hazır pasta almak istemedim, kendi elceğizlerimle yapayım dedim.

Amacım meyveli bir pasta yapmak.
Malzemeler oda sıcaklığında olacak şekilde hazırlandı güzel...

Fırın ısıtılmak üzere 150 derecede sonradan 180 derece yaparım dedim.
Kek kalıbı yağlandı hazır vaziyette,malzemeler karıştırıldı,kalıba döküldü...
Her şey yolunda gibi,fırına koyuldu.Şimdi 45 dk.yı bekliycem.Ben o arada diğer süsleme malzemelerini hazırlıyorum.Arada bir de fırına bakıyorum.
Kabarmıyor bu!
Eyvah yine mi?30 dk sonra derece aklıma geldi hemen 180 aldım ama iş işten geçti galiba...

Neyse sonunda kabarmamış bir kek çıkardım fırından.
Olsun ben onu şimdi süsler püsler hazırlarım tesellisi veriyorum kendime.Evde yapılan helede sevgiyle yapılan her şey güzeldir tesellisiyle keki ikiye bölüyorum,orta ve üstünü ev yapımı erik ezmesiyle ve kremayla süslüyorum

Doğum günü saatinde ikram edilen pasta çok beğeniliyor.
Bende çok beğendim.Keşke resmini çekseydim.
Tarif bile verdim...